Дитина їсть багато солодкого. Що робити?

відлучати від цукерок, або як відучити дитину багато їсти

Зміст статті:

Малюкам дуже часто доводиться чути таку фразу, як «Через столу не встанеш, поки не все не доїси!». Років десять-двадцять тому, коли про дитину говорили, що він пухкенький, то малося на увазі, що він абсолютно здоровий. Може бути, відгомони важкої війни і блокади досі переслідують наше суспільство. Але, тим не менш, тенденція до того, щоб якомога більше нагодувати малюка, існує до сьогоднішнього дня, хоча ми вже живемо в цілком благополучному суспільстві. Це пояснює формування культу їжі.

Багато є шкідливо для дитячого здоров’я

На тарілку малюка рясно накладаються котлети, салат, картопля. А адже насправді, більшість з тих продуктів, якими годують малюка, є абсолютно несумісними. Мало того, що вони сприяють відкладанню жиру, так ще й викликають бродіння в кишечнику! А дбайливі матусі та бабусі намагаються все сильніше нагодувати дітей і онуків. Деякі самі пропонують зовсім не корисні кока-колу, чупа-чупси, снікерси та інше. А їжа з «Макдональдса»? Це ж, взагалі, окрема тема для розмови! Величезний склянка коли, гамбургери, пиріжки, картопля фрі та інші продукти з високою калорійністю.

За великим рахунком, малюк харчується в дитячому садку. Всі батьки знають про це. Останній прийом їжі у малюків відбувається близько п’ятої вечора. Для організму – це найкращий варіант. Але на цьому все не закінчиться! Адже, вдома чекає смачна вечеря, над яким мама «чаклувала» половину дня. А багато хто намагається приготувати більше і жирніше. На столі є і хліб, і булки, і ковбаса, і майонез і багато іншого.

Розберемося, чому для дітей шкідливо так багато є?

Причина під назвою «можливе ожиріння» не є єдиною і унікальною. Крім того, що дитина набирає зайві кілограми, накопичує жири, від яких потім буде важко позбутися, так це псує ще й його шлунок.

Нерідко вже в старшому шкільному віці у дитини лікарі виявляють гастрит, виразкову хворобу шлунка, панкреатит і багато іншого. А причина всіх бід в переїданні. Або в неправильному поєднанні продуктів. А ще справа в тому, що малюка змушують все це з’їсти, навіть якщо йому вже й не хочеться.

Дуже часто діти переймають шкідливі звички у батьків. Постарайтеся бути прикладом для наслідування!

Якщо у дитини з’явилася нежить, то саме час прочитати одну з наших статей і побороти цю хворобу!

Адже достатньо часто виникає ситуація, коли дитина сама каже, що він більше не хоче або не може з’їсти, але турботлива мама чи бабуся каже йому: «Їж-їж!» І підкладає на тарілку черговий пиріжок. І це незважаючи на те, що у дитини вже є схильність до ожиріння і подвійне підборіддя… скажімо, років у дев’ять-десять.

Батьки не намагаються провести вихідні достатньо продуктивно! Немає більше потреби до прогулянок, походів в ліс, на рибалку та ін. Люди йдуть у кіно з відерцем попкорну, влаштовуються на дивані дивитися фільм з величезною упаковкою чіпсів в руках. А люблячі матусі замість того, щоб приділити увагу корисним походам і прогулянкам, длубаються всі вихідні над плитою, аби ввечері їх чадо наїлися досхочу. Це не правильно! Так не повинно бути!

Як же бути в такому випадку? Чи є можливість виправити ситуацію?

Дітям необхідно помірне здорове харчування

Звичайно, є! Вірогідність позитивного результату є завжди. Головне розуміти, що для досягнення власної мети доведеться від чогось відмовитися, а щось, навпаки, почати робити. Не забувайте, що дитина, в першу чергу, дивиться на вас, відповідно і приклад він буде брати з вас. А це означає, що про попкорн і пакети з чіпсами можна забути. В іншому випадку, як ви можете вимагати від дитини дотримання всіх правил здорового способу життя, якщо самі при цьому будете дражнити його черговий хрусткою обгорткою?

Для отримання найкращого результату, доведеться поговорити про нововведення на сімейній раді. Адже, сім’я – це команда, значить і робити ви повинні всі разом. Та й дуже складно не «зірватися», коли перед очима постійно знаходяться предмети спокуси. Тому проговорите нові правила. Визначтеся, що ви будете робити для того, щоб зміцнювати свій організм? Можливо, це будуть колективні заняття спортом, а може бути, біг вранці разом з мамою або вправи на тренажерах з татом? Подумайте про те, які продукти слід виключити з раціону, що взагалі не можна їсти ні за яких умов, а що можна, але в рідкісних випадках.

Іноді, багато є не так вже й добре

Якщо ви настільки звикли до того, що кожен раз їсте перед телевізором, визначте причину такої необхідності. Ви сильно переживаєте за героїв і заїдає переживання попкорном? І тепер те ж саме спостерігається у вашого малюка? Відмовитися від їжі перед телевізором, спочатку буде вкрай складно, тому перейдіть на більш легкі продукти. Замініть попкорн, чіпси, смажену курочку, багатоповерхові бутерброди, наприклад, на овочі та фрукти. Краще, звичайно, свіжі. Але непоганою альтернативою можуть бути і стануть заморожені. Їх можна знайти в продажу в будь-який час року. Їх можна приготувати на пару або придумати інші страви. Можливо, вітамінів там і менше, ніж у свіжих фруктах і овочах, але вже вони точно будуть корисніше, ніж та висококалорійна продукція, яку ви вживали до цього.

Не позбавляйте вашої дитини ласощі повністю!

Дитина обожнює солодке і зовсім не може відмовитися від нього? Не позбавляйте його маленьких радощів. Обговоріть з ним тижневу норму, яку можна з’їдати. Укладіть договір, що тільки така кількість і не більше. Від умов угоди не відступайте, якими б не були обставини. Хорошим варіантом стане заміна звичних солодощів на діабетичні продукти. Після того, як буде з’їдена одна така шоколадка, що не буде хотітися ще одну, а потім ще. Крім цього, такі продукти без цукру (містять його замінники) і з малою кількістю вуглеводів, що допомагає протистояти ожиріння. У цьому секрет даної продукції. До того ж вони не заподіюють такий сильний шкоди організму, як звичайні солодощі. Але їх вартість трохи вище, ніж у звичайних цукерок і шоколадок. До речі, крім солодощів, на вітринах з продукцією для діабетиків можна знайти інші корисні продукти, які підійдуть вашому малюкові і вам самим.

Якщо дитина почне плакати і обурюватися, чому всім іншим дітям можна солодке і жирні продукти, а йому не можна, можна спробувати йому пояснити наслідки. Але слова навряд чи нададуть такий вплив, яке вам потрібно. Набагато краще буде показати йому картинку, що з ним може статися через пару років. Це повинно мати набагато більший ефект.

Не впадайте у відчай, якщо дізнаєтеся, що дитина їсть заборонені продукти, коли перебуває в школі або на прогулянці

Встановіть систему штрафів і преміювань за дотримання і не дотримання умов договору. Таким чином, дитині буде простіше звикнути до нововведень. До того ж, йому буде чим себе мотивувати. Адже іграшка, отримана за дотримання правил протягом тижня, набагато краще, ніж щоденне миття підлог через порушення, чи не так?

Опубліковано в рубриці Наші діти

Схоже:

  • дитина їсть багато солодкого
  • дитина почала багато їсти солодкого
  • дитина хоче дуже солодкого
  • дитина їс
  • дитина їсть багато со
  • дитина 2 8 iсть багато цукерок в день наслд
  • дитина їсть багато солодощів
  • дитина дуже багато ість
  • дитина зїла багато солодкого що робити
  • якщо дитина дуже хоче солодкого