Фізичні ігри для 11-и місячної дитини

Фізичні ігри для 11-и місячної дитини

Коли ваша дитина зможе впевнено ходити, тримаючи в руках іграшку, значить, він дозрів для наступного етапу програми Глена Домана.

1. Перекочування

Коли ваш малюк, незалежно від його віку, навчиться перекочуватися з живота на спину, зі спини на живіт, він уже буде готовий до самостійного виконання даної вправи. Йому залишилося лише перекочуватися якомога частіше. Дійте таким чином: коли ваша дитина навчиться перекочуватися самостійно, опустіться на коліна поруч з ним. Обома руками перекотіть його на бік, а потім покотився далі, самі при цьому пересувайтеся за ним на колінах. Потім перекотити його на інший бік і допоможіть самостійно перекотитися у вихідне положення; коли ваша дитина навчиться самостійно перекочуватися кілька разів поспіль, ляжте поруч з ним і почніть перекочуватися синхронно. Перекотившись кілька разів, змініть напрямок і поверніться у вихідну позицію. Нехай малюк вчиться перекочуватися в обох напрямках;

поступово збільшуйте кількість перекочування без зупинок. Якщо у вас для цього мало місця, перекочуйтеся взад-вперед.

ЧАСТОТА: почніть з одного перекочування 10 разів на день. У міру того як дитина навчиться перекочуватися все більше число раз без зупинки, поступово скоротіть кількість занять до 4. У перебігу кожного заняття малюк повинен, не зупиняючись, перекотитися на 4,5 метра в одну сторону і на стільки ж – в інший.

ІНТЕНСИВНІСТЬ: коли ваша дитина навчиться перекочуватися самостійно, поступово спонукайте його робити це все швидше і швидше.

ТРИВАЛІСТЬ: у міру того як дитина буде перекочуватися все більшу кількість разів без зупинки, тривалість заняття збільшується. Однак завжди зупиняйтеся раніше, ніж малюк сам цього захоче. Мінімальна щоденна тривалість – 5 хвилин.

2. Перекид вперед

Як тільки дитина почне ходити з метою переміщення з одного місця в інше і при цьому переносити в руках якісь предмети, він готовий для перекидів вперед. Втім, буває, що ще 6-месечний дитина, лежачи на підлозі і звиваючись, дивиться крізь власні ноги намагається штовхнути себе вперед. Проте навіть і в більш ранньому віці ви можете вчити малюка деяким “кувиркательним” вправам.

Обережно нахиліть дитини, примушуючи його опуститися головою вниз на м’який мат, і, однією рукою пригинці його голову, а інший – притримуючи за стегна, перекувиркніте малюка. Робіть так 10-15 разів на день, і ви навчите мозок дитини орієнтуватися під час перекидів.

Коли ваша дитина почне ходити – продовжуйте навчати його “кувиркательним” вправам. До цього моменту він уже сам може впиратися руками і головою в підлогу, переходячи в дану позицію з позиції стоячи на четвереньках. Зараз він потребує тільки в тому, щоб його трохи подтокнулі. Ви можете зробити це, притримуючи його однією рукою за попку, а інший – пригинці голову. Переконайтеся в тому, що дитина навчилася нахиляти голову так, щоб при перекиді підборіддя впирався йому в груди. Коли він навчиться цьому, вся ваша допомога буде полягати лише в легкому поштовху. Після того як малюк упреться головою в підлогу, допоможіть йому підтягти ноги до рук. Ця вправа навчить його толкательних рухам стегнами і балансуванню, завдяки чому він почне перекидатися.

В результаті даних вправ ваша дитина навчиться самостійно перекидатися в возратсе 16 місяців, а то й раніше. І, повірте, він будетт з радістю перекидатися по всі вдома.

ЧАСТОТА: почніть з одного перекиду (з вашою допомогою) 10 разів на день. Коли малюк навчиться перекидатися самостійно, нехай робить це 15 разів на день.

ІНТЕНСИВНІСТЬ: спочатку робіть все повільно, збільшуючи швидкість у міру наростання успіхів вашого чада. Після того як дитина навчиться перекидатися самостійно, поступово спонукайте його робити це все швидше і швидше.

ТРИВАЛІСТЬ: збільшуйте тривалість заняття по мірі того, як ваша дитина буде робити все більше перекидів вперед безперервно. Однак завжди зупиняйтеся раніше, ніж він сам цього захоче. Мінімальна щоденна тривалість – 5 хвилин.

3. Ходіння по балці

Ноги дитини обов’язково повинні бути босими. Ніякі шкарпетки не в змозі забезпечити потрібного зчеплення з поверхнею балки.

Дійте наступним чином: для початку накресліть на підлозі смужку шириною 10 і довжиною 20 сантиметрів. Пограйте з дитиною – хто з вас зуміє пройти по цій смузі. жодного разу не впавши;

візьміть дерев’яну балку товщиною 5 сантиметрів, шириною 10 сантиметрів і завдовжки 2,5 метра і покладіть її на підлогу. Тепер ви і ваша дитина може рухатися по ній в обидві сторони. Не варто йти збоку тримати малюка за руку, інакше він так і не навчиться ходити самостійно. Пам’ятайте: тримаючи дитину за руку, ви не даєте розвиватися його вестибулярному апарату! Зрозуміло, вам слід уважно стежити за його діями і бути говимі вчасно прийти на допомогу. Можна навіть покласти цю балку паралельно стіні, підсунувши на відстань у кілька сантиметрів, щоб дитина сама могла спиратися на неї в разі потреби. Не турбуйтеся, якщо малюк не відразу зрозуміє, що від нього вимагається. Навчиться ставити ноги на одну лінію не так легко. Дайте йому 2-3 місяці “на розкачку”.

ЧАСТОТА: почніть з 10 разів на день, кожного разу проходячи балку по всій довжині.

ІНТЕНСИВНІСТЬ: регулюється переходом від ходіння по виділеній смужці статі до ходіння по балці, поставленої на 2 ящика. Зрозуміло, коли дитина навчиться пересуватися по ній самостійно, спонукає його робити це все швидше і швидше.

ТРИВАЛІСТЬ: стільки, скільки потрібно, щоб пройти балку в один кінець. Завжди зупиняйтеся раніше, ніж дитина сама цього захоче. Мінімальна щоденна тривалість – 5 хвилин.

Загальна тривалість всієї програми активного рівноваги – 3 вправи по 5 хвилин кожне.

Джерело – Є. Первушина. Розвиваючі ігри для дітей від народження до року.