Планета Дитинства – потрібно змушувати дитину їсти

Ваша дитина погано їсть і це вас турбує. Ви не знаєте як вчинити – наполягати, що б він доїдав або залишити все як є. Я теж зіткнулася з такою проблемою і спробувала розібратися в цьому питанні. Ділюся з вами інформацією.

Почну з того, що я сама належала до категорії погано їсти дітей і досі пам’ятаю, що в садку ніхто не хотів сідати зі мною за один стіл під час обіду, бо той стіл, де я сиділа завжди не отримував заповітний прапорець, який ставили наші вихователі самим швидкісним їдоках. Тому коли мій син почав заявляти мені про те, що він це їсти не буде, що це не смачно, що він не буде їсти взагалі, я відразу згадала себе. Сталося це вперше в 3,5 року.

Мені не хотілося змушувати його їсти. Я стала заздалегідь питати його, що приготувати (пропонувала на вибір 2 варіанти), але це теж не завжди допомагало. Тоді намагалася різними способами стимулювати його апетит (щось типу хто добре їсть буде найсильнішим або отримає до чаю смачне). Підсумок не порадував дитина стала у мене питати поїв він чи ні, вистачить вже йому їсти або не вистачить.

Це мені зовсім не сподобалося і я перестала звертати на те як він їсть, а сама почала шукати відповідь на класичне питання “Що робити?”. Писати буду тільки про те, що мені здалося розумним і правильним.

1) Дитина повинна чітко розуміти, що в родині існує режим харчування, який не можна порушувати, наприклад сніданок, обід, полуденок, вечеря.

2) Перед їжею не влаштовуйте перекусів і не давайте дитині солодке.

3) Не змушуйте дитину їсти, якщо він відмовляється (до речі дізналася цікавий факт, виявляється по статистики найчастіше намагаються змусити дитину з’їсти все до кінця тата).

4) Літній зниження апетиту – явище природне, так як ми більше п’ємо і менше їмо.

5) Зниження апетиту може бути наслідком якоїсь стресової ситуації (переїзд, перший похід в дитячий сад, хвороба). Це захисна функція організму.

6) Не лінуйтеся, і зробіть оформлення страв дитини, це простіше, ніж ви думаєте (подивитися як зрадити звичайним стравам новий вид можна тут).

7) Створіть приємну і затишну атмосферу під час їжі (вимкніть телевізор по якому не під час може початися мультфільм).

8) Попросіть дитину допомоги при приготуванні обіду (якщо вік не дозволяє, то нехай допоможе накрити на стіл – розкладе хліб, столові прилади або щось ще, що ви можете йому довірити).

9) З раннього дитинства привчайте малюка їсти самостійно.

10) Коли ви всією сім’єю будете в гарному настрій, будете відчувати, що дитина готова співпрацювати з вами поговоріть про те, що їжа не може складатися тільки з одних тільки солодощів і смакоти, вона повинна бути різноманітною і корисною. Поясніть як це важливо, для його організму, і для його здоров’я.

Основні причини по яких не можна змушувати дитину їсти

1) Виробляється негативне ставлення до прийому їжу – це погано не тільки на психологічному рівні, але виявляється веде ще й до порушення процесу перетравлення їжі, тобто користі від такого харчування немає.

2) У дитини порушується функція природно контролю за станом насичення, так як сигнал про те, що він наївся надходить немає від його організму, а від вас (це може стати причиною серйозних захворювань).

3) У дитини може виникнути внутрішній протест, так як ваше пильну увагу за його тарілкою найчастіше розцінюється не як турбота про нього, а як контроль за ним. Це призводить до додаткових конфліктних ситуацій, оскільки дитина починає відвойовувати свою свободу, а їжа стає тільки засіб досягнення мети.

Турбується про те, що у дитини поганий апетит варто лише тоді, коли він відмовляється від їжі протягом декількох днів. У цьому випадку потрібно звернутися до лікаря, так як тривала відсутність апетиту може бути наслідком серйозних захворювань.

Удачі вам і гарного апетиту!

листопада 10, 2015 | Category: Діти | Tag: