Прості, але шкідливі рухи

Прості, але шкідливі руху

Деякі звички окремих особистостей можуть запросто вивести з себе. Наприклад, була у мого товариша дівчина – дуже навіть симпатична. Все було в ній чудово: і душа, і одяг, і інше. Але мала вона огидну звичку хрустіти пальцями рук. Сидиш, бувало, з нею за столом, розмовляєш про що-небудь високому, припустимо, про блакитне періоді у творчості Пікассо, і раптом – ні з того ні з сього це неземне створення починає хрустіти тонкими музичними пальчиками. Отогнет мізинчик – хрусть, отогнет середній – хрусть. І так далі, поки всі десять пальців, не перебере. Жах! Улюблений намагався натякнути делікатно, що таке її поведінка, щонайменше, не комільфо. Зрозуміла вона натяк чи ні, сказати важко, але пальцями хрустіти не припинила. Тоді моєму товаришеві довелося їй свої претензії висловити відкритим текстом: доки, мовляв, будеш ти над нами знущатися? Почервоніла красуня, віями заплескала і відповідає – знаю, мовляв, за собою такий гріх, але ніяк позбутися цієї негарної звички не можу. Намагаюся, але, на жаль, ніяк. Зрештою, довелося їм розлучитися. Ось так через сущого дрібниці померла любов.

А може терпиміше треба до таких речей відноситься? Адже шкідливі або некрасиві звички є практично у кожного з нас. Хтось, задумавшись, починає гризти ручку, хтось хапає себе за мочку вуха, хтось накручує локони на палець. Нарешті, є звички взагалі в пристойному суспільстві неприпустимі – обгризание задирок або колупання в носі. Є погана звичка і у вашого покірного слуги – я час від часу хапаю себе за вус і починаю його смикати. Добре ще, якщо подібні дії спрямовані на себе, але знав я людини, який під час бесіди хапав співрозмовника за гудзик піджака. В основному ці спонтанні рухи ніякої шкоди (крім морального) нікому не завдають. Втім, медицині відомий випадок, коли цілком дорослий (і, кажуть, солідний) людина – любитель поколупатися в носі – доковирялся до того, що зламав носову перегородку. Та ще лікарі кажуть, що, наприклад, обкусивая ноги, можна занести в організм якусь інфекцію, звичка хрустіти суглобами призводить до артриту, а особи, надмірно захоплюються смоктанням пальців (є такі і серед дорослих!), Ризикують зіпсувати собі прикус. З лікарями важко не погодитися, але все-таки головна шкода від “простих рухів” – моральний. Якщо швидкоплинне спілкування з людиною, яка не може відмовити собі в задоволенні покриття у вусі, може викликати лише легке роздратування, то спільне життя з таким індивідуумом нерідко призводить до сварок, аж до повного розриву відносин. І не варто думати, що подружжя звикають і більше не помічають дивної поведінки один одного. Всі помічають! Пам’ятається, на одному з форумів в Інтернеті дружини описували звички своїх чоловіків, наприклад: “Приходить мій додому, сідати в крісло перед телевізором, стягує з однієї ноги носок, але не до кінця, а щоб на одному пальці бовтався. І ось так,” невимушено помахуючи “шкарпеткою, дивиться телевізор.” Значить, чоловікова звичка вже занесена в список “злочинів”, і в разі чого благовірна її пригадає. А ще нерідко буває, що шкідлива звичка заважає просуватися по службовій драбині. Якому начальнику сподобається, якщо підлеглий, замість того, щоб “пожирати очима” боса, стане хапати себе за ніс або смикати бородавку? До речі, також дуже важливо справити сприятливе враження при влаштуванні на роботу. А яке може скластися думка про потенційного працівника, якщо він навіть на співбесіді не може впоратися з пристрастю висмикувати волоски у себе з бороди?

Висновок, само собою, напрошується такий – від негарних звичок необхідно позбавлятися. Але як, якщо серед фахівців немає єдиної думки, звідки вони беруться? Є думка, що більшість шкідливих звичок – “родом з дитинства”. Батьки вчасно не відучили свого малюка від смоктання пальця – і ось результат. Можливо, що, подорослішавши, людина не буде тягнути в рот кінцівки, але обов’язково засуне туди який-небудь що-небудь ще, наприклад авторучку або, як це не дивно, сигарету. Є й інші теорії: деякі фахівці вважають, що погана звичка – зовнішній прояв дисбалансу чи конфлікту всередині людини, і колупання в носі може бути одним із способів впоратися зі стресом.

Побороти звичку все-таки, хоч і складно, але можна. Способи тут можуть бути різні. Так, наприклад, можна спробувати поміняти одну на іншу, менш шкідливу або не таку негарну. Ось, наприклад, що розповідає один з колишніх любителів погризти нігті: “Саме реальний засіб відучитися гризти нігті (випробувано на собі успішно). Оберіть для себе нейтральну звичку (припустимо, барабанити пальцями по столу). Коли ти зловиш себе на тому, що гризеш нігті (потрібно постійно за собою стежити), починай барабанити. Через деякий час ти зовсім перестанеш гризти нігті, але будеш барабанити. Трохи терпіння і бажання – ось і весь рецепт. Тепер ось відучувати барабанити. “

Взагалі ця розповідь нагадав мені один старий анекдот. Зустрічаються дві подруги, одна з дамочок зауважує, що в іншої всі нігті обгризені, і здивовано запитує:

– Ти що, нігті гризеш?

– Так. Біда прямо. Намагаюся відучитися, але ніяк не можу.

– А ти йогою займися – кажуть, допомагає.

Проходить місяць, подруги зустрічаються знову. Нігті у “гризунів” в ідеальному стані.

– Бачу, йога допомогла, – задоволено каже подруга. – Не дарма я тобі радила!

– Допомогла. Але тільки наполовину.

– Це як?

– А я тепер до ніг дістаю!

відучувати від звичок можна спробувати і іншими способами. Наприклад, за допомогою родичів або друзів. Необхідно, щоб близькі обов’язково вказували вам на ту дію, які ви здійснюєте або тільки збираєтеся зробити. Якщо ви з допомогою своїх звичок позбавляєтеся від стресу, то варто задуматися, що саме вас так турбує. Якщо ситуація в даний момент нерозв’язна, спробуйте робити дихальну гімнастику. Взагалі, оскільки більшість несвідомих рухів пов’язані з активністю рук, їх слід чимось зайняти. Наприклад, чотками. По собі знаю – дуже допомагає. Втім, є й радикальні способи. Такі, які зазвичай використовують батьки, коли намагаються відучити дитину від поганих звичок. Якщо дитя весь час тягне пальці в рот, то деякі батьки вдаються до негуманного, але дієвого засобу – мажуть йому кінчики пальців гірчицею. Дорослій можна порадити намазати пальці яким-небудь пахучою речовиною типу мазі Вишневського. Результат точно буде! До речі, для тих, хто гризе ноги, зараз продається спеціальний безбарвний лак з гірким смаком. Кажуть, допомагає.

У кожному разі, на викорінення шкідливої??звички повинна бути спрямована вся ваша сила волі. Психіатри попереджають: іноді нав’язливі дії, звані звичками, можуть перерости у хворобу. У манію. Слідкуйте, щоб цього не сталося!

Схоже:

  • як позбутись негарноі звички