Розвиток гнучкості

Розвиток гнучкості. Гімнастика і акробатика до 3 років

Є розділи, де ми почуваємо себе унікальними фахівцями. А щоб у своїй самооцінці ми не відривалися далеко від землі, існують такі розділи, як ця. Зізнаємося: ми не знаємо таємної мови гімнастики. Ми не розуміємо, як легко і без натиску навчити дитину перекидатися назад, спускатися по канату, робити сальто, стрибати вниз головою у воду (ми пишемо про дітей до трьох років). Бувають відчайдушні діти, які не знають страху, але для нас існує магічне слово “боюся”, яке відразу гальмує нашу активність. Дитину, яка боїться, ми вважаємо за краще не ламати. І деякий тупик, який ми відчуваємо, може бути пов’язаний з двома причинами.

По-перше, ази гімнастики дітям перших років життя повинні викладати фахівці, а не гімнастичні дилетанти. А по-друге, може бути, якісь складні рухи просто недоступні в тому віці, про який ми пішем. І практичним висновком для нас є необхідність підготовчої базової роботи з розвитку гнучкості, сміливості, вестибулярного апарату, сили.

Глен Доман у своїй класичній книзі говорить, що він дає “введення в гімнастику”: перекочування і перекиди вперед і назад, ходіння по брусу, підйом по мотузяній драбині і стрибки. Про все це він пише по невеликому параграфу. Ми до цього можемо додати тільки порада не квапити дитину і весь час перебувати в області, в якій він не відчуває страху.

Наприклад, брус, по якому дитина ходить, повинен бути добре закріплений, досить широкий і розташований так низько над землею, що спригіванія з нього здається дрібницею. Звужувати брус і піднімати його вище випливає буквально по міліметрів. Такий брус повинен стояти вдома, щоб він міг стати частиною самостійних занять дитини. Важливо, щоб виробилося НАДІЙНЕ вміння: потрібно вміти ходити по колоді вперед, назад і боком. (І по горизонтальній сходах потрібно навчитися легко пересуватися і обличчям, і спиною, і боком).

Яма з піском, в яку можна стрибати, повинна бути створена у дворі, і висоту стрибка потрібно увелічіватьтоже по міліметрів.

Канат або жердину, за яким дитина зісковзує вниз, можна помістити і вдома, але все це – пристосування і апарати, які дитина повинна освоїти САМ, наполегливе навчання тут приводить тільки до гальмування і комплексам. Якщо ж вам вдасться перетворити ці снаряди в частину рельєфу, тренований дитина жартома вирішить проблему руху.

Взагалі ми все більше переконуємося, що найправильніше СТВОРИТИ МОЖЛИВІСТЬ, а не вчити, а навчиться дитина вже сам. Наприклад, ми вчимо дитину перевертатися на перекладині, і він неохоче по парі раз на день перевертається. Зрештою ми робимо м’яку поперечину, яка не тисне на живіт, і м’яку підстилку, на яку можна без страху шльопати. Все це встановлюється на невеликій висоті, і дитина з задоволенням сам підходить і перекидається.

Для чого ж потрібні фахівці з гімнастики для триліток? Гімнастика – це особливий світ, в якому занадто багато таємниць. Невипадково, в багатьох країнах, особливо на Сході, гімнастика є складовою частиною релігії. Тому нехай поруч з вами буде тренер з гімнастики, щоб хоч зрідка вас консультувати. Зверніть увагу: ми пишемо тільки про ту частину гімнастики, яку повинен освоїти будь-який спортсмен. Питань спортивної гімнастики ми навмисно не торкаємося.

Схоже:

  • що повинен вміти фахівець з гімнастики