Сон без заколисування. Як привчити малюка засинати самостійно?

Або увійдіть за допомогою.

Багатьох молодих батьків цікавить питання – чи може дитина засипати сам, без заколисувань і ношений на руках? Чому виходить так, що деякі малюки спокійнісінько засипають, як тільки їх укладають в ліжечко, а інші ж – починають відчайдушно плакати, вимагаючи, щоб їх взяли назад на руки? Чи є в укладанні дитини, які – то секрети і рекомендації? Ось це ми і спробуємо дізнатися.

Сон без заколисування. Чому малюк не хоче засинати самостійно?

Насамперед, важливо розуміти, що всі дітки – абсолютно різні і чекати від них однакової поведінки абсолютно безглуздо. Вважається, що кожен здоровий малюк цілком здатний з народження засинати самостійно. На ділі ж, ця здатність часто залежить від характеру крихітного чоловічка. Крім того, існує кілька ймовірних причин виникнення проблем із засипанням:

    Відсутність встановленого режиму дня. Педіатри настійно рекомендують укладати дитину спати щодня одне і той же час.
    нерозтрачена енергія. Давно помічено, що активне проведення часу в періоди неспання позитивно впливає на тривалість і якість дитячого хатися треба обов’язково і якомога більше: повзати, перевертатися, ходити, а для найменших підійдуть масажі, гімнастика, купання і часті викладання на живіт.
    Помилки в меню матері (при грудному вигодовуванні). Враховуючи тісний зв’язок між харчуванням мами і молоком, перед годуваннями краще утримуватися від «бадьорять» продуктів: міцних чаїв та кави, різних солодощів. Жирну і важку їжу краще замінювати фруктами-овочами. «Снотворними» продуктами вважаються: банани, молоко, куряче м’ясо, з круп – ячмінь і рис.
    Період хвороби. Неприємні симптоми можуть турбувати сон малюка, багато занепокоєння доставляють і коліки, і пробиваються зубки, і банальне ГРВІ. Тому в цей складний період краще не міняти сформованих звичок сну.

Як організувати сон без заколисування?

Якщо Ви не опинилися серед тих щасливців, чиї діти з народження засипають самостійно, не впадайте у відчай! Ось кілька корисних і дієвих методів:

Ритуал. Тут важлива послідовність і регулярність. Необхідно ввести щоденне постійно повторюване дію, що передує укладенню малюка. Це може бути купання, годування, масаж, казка чи одягання піжамки (можна спеціально купити кілька однакових комплектів). Гніздування. Пам’ятаючи про своє перебування в утробі матері, в теплі і затишній тісноті, малюк швидше засинає, якщо йому організувати «гніздечко» – обладнати ліжечко м’якими бортами, покласти в неї валики або згорнуту ковдрочку. Мамин запах. Досвідчені мами радять залишати поруч зі сплячим малюком мамину річ (наприклад, махровий халат або рушник) – відчуваючи знайомий запах, дитина спить спокійніше. Спільні засипання. Цей спосіб дозволяє поступово організувати малюкові сон без заколисування. Пропонується до того як дитина засне побути поруч з ним, при цьому можна гладити його, тримати за ручку, а от дивитися в очі і розмовляти – небажано. Коли малюк звикне лежати в ліжечку спокійно, можна на деякий час залишати кімнату (починати з 1 хвилини і збільшувати інтервал). В результаті – в одну з таких поїздок малюк повинен заснути.

Найголовніше в процесі організації здорового і міцного сну малюка (а з ним і всієї родини) – це терпіння і щира віра в успіх свого починання!