Вчимося пірнати

Вчимося пірнати

Водне середовище нагадує новонародженому по відчуттю недавнє перебування в маминому животику. Тому “вчити” плавати малюка можна з самого раннього віку, починаючи з ванночки, далі перейшовши в взорслую ванну і, якщо є можливість, то продовжити заняття разом з мамою в басейні під наглядом тренера.

Один з важливих етапів у плаванні – пірнання із затримкою дихання. Для того щоб навчити дитину пірнати потрібно:

1. Навчіть дитину не боятися того, що вода може потрапити на голову і обличчя. Для цього потрібно набрати в долоню води і, сказавши: «Пірнаємо!» Вилити на маківку. Коли вода почне стікати цівками на обличчя, малюк замре на мить. Ні в якому разі не бризкайте воду йому в обличчя, так як дитина може розплакатися від неприємних відчуттів. Після 5-10 занять з простим поливанням і чарівного слова «Пірнаємо!», В горизонтальному положенні плавно опускаєте малюка у воду, а не просто занурює. Під час занять намагайтеся висловити свій захват дитині. Якщо дитина постарше, то намагайтеся показати весь процес на своєму прикладі. Нехай спочатку він поливає воду вам на голову, потім ви йому і т. д.

2. Якщо дитині вже є 5-6 місяців, можна спробувати пірнути з «сидячого» положення з бортика. Притримуючи дитину за ручки, потихеньку підтягуйте його до себе, і коли він буде готовий пірнути, то сам до вас потягнеться, а ви тільки трохи йому допоможете. Мине небагато часу, і малюк зможе самостійно зістрибувати у воду.

3. Коли дитина вже твердо тримається на ногах, спробуйте показати йому, як пірнати з бортика з положення «стоячи». Для початку підтримайте малюка за обидві ручки, потім поступово починайте тримати його за одну руку. Коли дитина перестане боятися, то зможе самостійно пірнати з цього становища.

4. Діти дуже люблять кататися на спині у тата чи мами. Дорослий неспішно пливе, а потім плавно пірнає. Дітворі така гра дуже подобатися!

5. Ще діти люблять, коли дорослі кидають їх вгору і занурюють у воду. Це дуже весело! Але варто приберегти цю гру для кінця заняття, так як руки у батьків втомляться завчасно.

6. Корисним для дихання є така вправа: візьміть за руку дитину і разом з ним поринете у воду до половини обличчя або повністю, а потім починайте дути. Бульбашки викличуть бурю захоплення!

7. Хорошим заняттям буде гра з м’ячем. Можна просто кидати його вперед і потім наздоганяти, а можна лягти на спину, покласти голову мамі чи татові на плече і бити м’яч ногами. Остання вправа корисно для дітей з діагнозом «пупкова грижа».

8. Так само можна урізноманітнити заняття, дістаючи іграшки з дна басейну. Для початку нехай дитина вам кине іграшку, а ви за нею пірнете. Пізніше ви зможете помінятися ролями.

9. І останнє, діти, які пірнають з раннього віку, не закривають очі у воді. Тому ви можете посміхатися під водою один одному.

Бажаємо Вам успіху в водоплаваніі!

Схоже:

  • як навчитися пірнати