Як налагодити роботу кишечника: відео інсрукція – Woman’s Day

Народні рецепти для здорової роботи кишечника у дитини

Як налагодити роботу кишечника: інсрукція

Фото: Shutterstock

Як налагодити роботу кишечника у дитини

Народними засобами можна допомогти дитині, якщо його вік старше трьох років. Якщо він молодший або знаходиться на грудному вигодовуванні, то перед їх застосуванням краще проконсультуватися з фахівцем.

Для поліпшення роботи кишечника дуже корисна клітковина. Вона допомагає перетравлювати «важкі» продукти – м’ясо, гриби і т. д. Особливо багато клітковини міститься в квасолі, гречці, перлової і пшеничного крупах. Щоб кишечник працював без перебоїв, достатньо вживати продукти, багаті клітковиною, один раз на два дні.

Вівсяні пластівці з кефіром прекрасно очищають кишечник. Варити їх не треба, просто насипте дві столові ложки пластівців в стакан кефіру і залиште на ніч. Для смаку можна додати фрукти – яблука або апельсини

Існують овочі та фрукти, що володіють послаблюючу дію. Вони допоможуть впоратися з запорами і очистити шлунок. Це буряк, квашена капуста, ріпа, гарбуз, огірки, яблука, виноград, салат. З фруктами потрібно бути обережними. Дитячі шлунки можуть бурхливо реагувати на активні фруктові кислоти, з’явиться здуття і метеоризм. Щоб цих явищ не виникало, можна їсти сухофрукти.

Молочні продукти допомагають нормалізації мікрофлори кишечника. Найкраще з цим справляються кефір, ряжанка, простокваша. Молоко може викликати розлад шлунку через високий вміст лактози. Тому краще використовувати кисломолочні напої, а також натуральні йогурти та сметану.

З проносними трав’яними зборами варто бути обережними. Їх вплив на організм малюка може бути занадто сильним. Якщо дитину мучать запори, варто спочатку змінити дієту, якщо не допомагає – звернутися до лікаря

Способи поліпшення роботи кишечника

Щоб поліпшити роботу кишечника, змусити працювати «ледачий» шлунок, потрібно дотримуватися певної дієти. У ній більшу частину раціону харчування повинні складати овочі, крупи, нежирне м’ясо (яловичина і курка), риба, морепродукти. Кількість цукру, випічки, шоколаду потрібно мінімізувати. Крім того, можна щодня приймати по чайній ложці спеціальної пасти. Готується вона так: чорнослив (300 г) і інжир (150 г) подрібнити у блендері або пропустити через м’ясорубку. Додати мед – столову ложку і розкришений олександрійський лист (рослина роду касія, що володіє легким проносним ефектом). Перемішати і поставити на ніч у холодильник.

Схоже:

  • Трімебутін інсрукція