Як правильно тужитися?

Як правильно тужитися? Як правильно тужитися?

Здравствуйте! Сьогодні детально розберемо питання правильних потуг.

Спасибі, Людмила! Ви даєте дуже цінну інформацію. А до речі, щодо потуг, дуже цікаво можна навчитися правильним потугам? Я хоч і народила, але поняття не маю, які потуги правильні і як це робити. Я швидше за все тужилася неправильно, тому як мої червоні білки очей лякали чоловіка ще тиждень після пологів))))

Дуже багато жінок через неправильні потуг стикаються з такими явищами, як:

    червоні очі (це не страшно, швидко проходить); геморой (вже страшніше, особливо в залежності від ступеня); розриви матки (зовсім не добре, оскільки буде потрібно наркоз); розриви промежини (неприємно, оскільки заважає вам добре почуватися після пологів).

Хочете уникнути цих явищ? Тоді читайте далі дуже уважно!

Отже, що таке потуги?

Потуги – це рефлекторний акт, який виникає мимовільно.

Те що зараз ми бачимо в пологових будинках – це штучне растужіваніе жінки. Лікар дивиться – розкриття повне, головка опустилася – і починає командувати жінці коли тужитися, а коли немає!

Ось при такому розвитку подій, потім Ви і задаєте питання – а як тужитися правильно? Адже справжніх потуг ви не відчули або відчули слабо, а може в родовій поспіху навіть і не зрозуміли що це були вони родимі.

Якщо потуга мимовільна – її дуже складно не помітити! У цей момент ВСЕ ваше тіло стискається і плавно підштовхує малюка на вихід. Це дуже дбайливе тиск, що дозволяє зберегти ваші тканини цілими, а голівку дитини від травматизації.

При природних потугах, жінка не запитує у лікаря – чи можна тужитися? Коли тужитися? Ви просто це відчуваєте. Це як хвиля, яка підхопила вас і ви можете тільки віддатися її силі і дозволити їй виконати роботу!

Чому жінки не відчувають як тужитися?

Зазвичай цьому є ряд причин.

Погане відчуття свого тіла.

Під час вагітності приділяється мало уваги підготовці до пологів. І суть навіть не в тому, щоб натренувати подих, або пози вивчити. Суть в тому, щоб створити максимальний настрій на природні пологи. Прибрати тривогу і стрес, і наповнити себе позитивом, розслабленням і м’якістю.

Я вважаю, що це первинно. Це фундамент, без якого всі способи знеболення, дихання і т. д. просто не будуть працювати. Буде механіка, а не почуття.

Як це робити – цьому присвячений курс «П’ять кроків до успішних пологів». Візьміть і вивчіть його. Почніть практикувати те, про що я говорю і побачите результат.

Штучне початок пологів.

Всі вже давно придумано за нас. Є термін коли дитина має народитися, і на даний момент існує точка зору яка мені дуже подобається, яка говорить про те, що саме дитина визначає початок пологів.

Чи не лікар, що не розклад закриття пологових будинків на мийку, чи не від’їзд акушерки з якою ви домовилися народжувати – ДИТИНА! І потрібно дозволити йому це зробити! Це те, заради чого варто поборотися і відстояти свої права і дочекатися самостійного початку пологів.

Відсутність втручань в ході пологів.

Напевно цей пункт здається Вам надскладним і найскладнішим? Можливо так воно і є! Проте все залежить від вас і від вашої наполегливості – якщо Ви хочете, ви народите так як задумали.

Нещодавно народжувала одна моя знайома. Перші пологи були через кесарів розтин, по друге настрій був на самостійне народження. Настрій то був – але всі її зовнішні дії були абсолютно протилежні.

Лягла в пологовий будинок наперед, виконувала всі призначення і не цікавилася Навіщо це, в пологах швидко втомилася, потрібна стимуляція, після стимуляції погіршення серцебиття малятка і лікар запропонував зробити кесарів, щоб не мучитися. Вона погодилася.

Зараз великі проблеми з грудним годуванням, депресія, відчуття провини і важке відновлення.

До чого я це Вам розповідаю? До того, що якщо Ви заявляв що хочете народити так-то і так – підводите під це конкретні свої дії! Робіть конкретні кроки, які допоможуть народити вам добре!

Щоб у пологовому вдома відчувати себе впевнено – рекомендую переглянути курс «Пологи в пологовому вдома».

У ньому я не завантажую Вас інформацією про фізіологію пологів, я даю Вам погляд на пологи з точки зору лікарів.

– Приїзд в пологовий будинок: коли це краще зробити?

– Приймальне відділення: що робити, від чого відмовитися, які документи підписати а які ні;

– Типи лікарів і їх погляд на пологи;

– Родове отделеніе – що там?

– Як розмовляти з лікарями щоб вони вас слухали, а не відмахувалися як від ЩЕ однієї породіллі?

Я люблю цей курс, оскільки там все дуже конкретно і по-справі. Хоча багато пишуть що у мене завжди по справі, але от Пологи в пологовому вдома – Це базис без якого я б навіть не радила вам їхати в пологовий будинок.

До зустрічі!

Людмила Шарова, психолог для вагітних.

Схоже:

  • Чи треба закривати очі як жінка тужиться