Як привчити дитину їсти фрукти і овочі

Як привчити дитину їсти фрукти і овочі

Сьогодні ми все частіше вживаємо термін «здорова їжа». Це та їжа, в якій відсутні нітрати, барвники, стабілізатори, ароматизатори та інші добавки. До числа таких продуктів належать фрукти, ягоди, овочі, вирощені в нашій країні, а краще на своєму городі, дачі. Адже навіть імпортні фрукти часто піддаються обробці з метою збільшення терміну їх зберігання і надання товарного вигляду. Коли такі продукти вживають діти, то до біди недалеко. І сьогодні мова піде про натуральні свіжих фруктах і овочах, до яких ми повинні привчати наших чад з самого раннього дитинства.

Реклама в наш час прекрасно справляється зі своїми завданнями і діє на дітей, подібно магніту. Їм важко пояснити, що яблуко набагато корисніше кіндер-сюрпризу. І все ж розумні мами примудряються це робити, візуально і морально переконуючи своїх чад. Отже, якими ж способами і прийомами зацікавити дитя овочевим або фруктовим стравою?

Зробіть фруктовий салат з різних інгредієнтів і покладіть в нього пару шматочків шоколаду, мармеладу, зефіру – того, що ваша дитина любить. Якщо дитя любить желе, то можна залити ним свіжі фрукти. На пікніку не забувайте про парочку свіжих морквин, які можна жувати і по дорозі, і під час підсмажування шашлику. Подрібнений селеру можна додавати в сир або масло для бутербродів. Фрукти можна нанизувати на спеціальні палички-шпажки і влаштовувати змагання за кількістю таких страв, захованих в животику. Фруктовий шашлик буде поїдатися з великим задоволенням. Змішуйте пюре зі свіжих фруктів з соками, заморожуйте їх і розливайте в маленькі формочки. У вас вийде корисний фруктовий десерт. Візьміть за звичку завжди додавати дитині в морозиво фрукти. Залучайте дитя до роботи на садовій ділянці. Поливаючи малину, доглядаючи за полуницею, подбелівая ягідні кущі і спостерігаючи за процесом дозрівання врожаю, малюк буде його поїдати з великим задоволенням.

грудня 30, 2014 | Category: Діти | Tag: