Як привчити дитину спати одного

Як привчити дитину спати одного

Багатьом дітям до 3 років потрібно багато тілесного контакту, вони заспокоюються тільки тоді, коли відчувають тепло маминого тіла, дихання. Тому таких діточок потрібно привчати спати не раніше 3 років, тобто з віку, коли у дитини формується самостійність.

Стиль виховання в сім’ї також впливає на ритуали засипання. Наприклад, коли мама наполягає на тому, що дитина повинна спати один, а бабуся немає, качає, довго укладає дитини, кладе з собою, то дитина довго буде проситися спати з мамою і відмовлятися від свого ліжечка.

Якщо ви все-таки впевнені, що прийшла пора і ваша дитина може засипати швидко, спати один і спати довго, необхідно виконати кілька основних речей:

1. Перед сном не грати в активні ігри.

2. Дитина повинна знати, що ви налаштовані рішуче і якщо сказали, що він буде спати один, то обов’язково виконувати цю обіцянку.

3. Перед сном строго виконувати одні й ті ж дії (так званий ритуал перед сном) ndash; наприклад, йдемо вмиватися, одягаємо піжаму, прощаємося з іграшками, кладемо поряд улюблену іграшку, читаємо одну маленьку казку, повертаємося на бочок, закриваємо очі.

5. Позитивне ставлення до ліжечка як місця для сну має велике значення для малюка, особливо якщо ви разом купили постільна білизна з дитячим малюнком, разом застелили.

6. Посидіти трохи поруч, погладити, потримати за ручку.

Перший час буде важко, але якщо ви будете всі дії узгоджувати і чітко виконувати, то через якийсь час (2-3 тижні зазвичай) дитина починає спати один.

Ще одна умова ndash; все в родині налаштовані так само, як і ви, всі дотримуються правила сну і строгий режим. У вдома ndash; спокійна доброзичлива атмосфера.

січня 30, 2015 | Category: Діти | Tag: